2008年8月8日20时，第27届奥林匹克运动会开幕式在北京隆重开幕，在令人叹为观止的开幕式文艺表演结束后，由世界著名歌唱家莎拉·布莱曼和刘欢共同演唱的本届奥运主题曲《我和你》(YOU AND ME)在世界人民面前揭开了奥运会的序幕，简洁而优美的旋律深深感染了全世界40亿观众！

《我和你》

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        真没想到，有朝一日我还有写序的资格，真没想到，这份序是为女儿写的。

        女儿这个学期就要小学毕业了。

        女儿马上就要面临她人生道路上的第一次考验了。

        原本按照她的成绩，她的资历（一年级至今当了六年的班长了。在这六年中，岁月把女儿的身材拉长了，一个勤勤恳恳的班长同时也变成了一个老油条班长了。）她们校长说保送振华没什么大的问题，立达么可就危险了。回去和女儿一商量，她小人家却一点也没给我这个老人家留什么面子，一口回绝进振华的良好建议，咬定要读立达，理由么：“我们几个同学商量好了要读立达的，而且我们老师也说我适合上立达。”既这样，女儿啊，你就大胆地向前走吧，爸爸在后面看着你哦！

        班级老师要求学生们在毕业考试前为自己做一本成长册，要交给老师的，家长还要写序的，而这个序不能是太长的。女儿在电脑上折腾了几天，编好那本所谓的成长册让我去指点，当然，指点的代价是帮她写一篇序。于是，我生命里程中也有了这么一次惊天动地的举动，为人作序---不过只是为了完成女儿的回家作业。

    为女儿写的序言虽然简单，可我想也算是给女儿小学阶段的学习生涯打了个句号。若干年后，女儿长大了，再回头看看这篇成长册中的序言会有多少感慨？

附：我的第一篇也许是最后一篇序言，为女儿留个纪念，也为自己留个纪念。

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春去夏至，时光如流水，悠悠而来，悠悠而去。一转眼，阳阳已是六年级学生了；一转眼，阳阳又将会是某个中学初中的新生了。此时此际，不由人不感慨万分。

细细想来，眼前浮现的明明还是那个理着男孩发式的小女孩，故意瞪着再怎么睁也睁不大的小眼睛，在向我做着鬼脸。而现在，12岁的小姑娘，还显稚气的脸上已有了一些岁月留下的痕迹。这本成长册，就是记录了这些岁月留下的痕迹。

在这里，我们看到了阳阳的欢乐、痛苦，看到了阳阳的徘徊和成长。这里有阳阳成长过程中的一个个大大小小的脚印，更有着老师们在小学阶段内对学生的悉心培育、爱心奉献。

成长册见证了阳阳少年时光，对她自己，对老师，对家长都是一份很好的、很有纪念意义的礼物。作此序以作纪念。愿阳阳在老师的指导下，能够考上自己喜欢的初中，在未来的岁月里，踏出更坚实的步伐。

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                                                                                                                       阳阳爸爸

我还不想睡

词曲:曹超

演唱:蓝调

MP3听了好几个轮回

这样的夜无法入睡

桌上残留隔夜的咖啡

还有挥之不去的烟味

我以为自己不懂得伤悲

这样的夜情不自禁流泪

爱上了你 爱上了心碎

窗帘也嘲笑我的狼狈

天那么黑

无路可退

我不知道我在等着谁

心那么累

已无所谓

幸福是沙堆

摇摇欲坠

我还不想睡

任凭风在吹

就算我已经感到万分疲惫

我还不想睡

思绪已枯萎

这样的夜让我一个人醉

        这首歌的旋律温婉流畅，歌词质朴感人且极具画面感，歌手蓝调的声音干净而不乏磁性，唱腔清新，是华语乐坛难得的好声音。虽没有华丽繁复的编曲和高潮迭起，只有简单的吉他，鼓点和人声，但却是一首真诚动人且十分有意境的好歌。特别是在夜深人静，你还不想睡时，一个人静静地听，真的很有感觉。而且越听越有味道。前奏舒缓优美的吉他声会一下子抓住你的耳朵，心慢慢沉淀，思绪却随音符飘散。蓝调用凄美忧伤的男声令人回想起那种想见而不敢见的伤痛，揭开我们那一抹脆弱得不堪一击的伤口。

  靠在老屋门口
心也象古堡一般破落
常看见当年的故事
我想这是忧愁吗

朵朵白云静止在空中
花香四溢
却不见小鸟飞舞
彩蝶翻飞

我出生的地方梅花开放了
没有飘雪
没有湿地
也没有你的眼泪

鼠年即将来临。在这里我祝各位朋友心想事成，过一个快乐祥和的春节！同时祝愿来看我的朋友们在鼠年里有：　

                                           "鼠"不尽的快乐！
                                           "鼠"不尽的收获！
                                           "鼠"不尽的钞票！
                                           "鼠"不尽的笑容！
                                           "鼠"不尽的幸福！
                                           "鼠"不尽的朋友！
                                           "鼠"不尽的喜气！
                                           "鼠"不尽的财富！
                                           "鼠"不尽的甜蜜！
                                           "鼠"不尽的激情！
                                           "鼠"不尽的活力！
                                           "鼠"不尽的健康！
                                           "鼠"不尽的荣誉！
                                  "鼠"不尽的美满生活!

▲恭迎鼠年福鼠到，贺年短信伴鞭炮。鼠运福运奥运笑，年年鸿运美且妙。万人竞技在"鸟巢"，事事顺意民知晓。如今为您贺新春，意寓词中仔细瞧。

▲十七大,指路星,科学发展新里程;谋国策,定乾坤,两岸统一展雄风;搞医改,重"三农",富国强民暖人心;迎奥运,讲文明,普天同庆迎新春!

▲二月春风似剪刀，剪只乐鼠挂门梢，新春亲朋来聚会，鼠数家珍把话叨：奥运盛会祖国娇，小康美景把手招，和谐社会人欢喜，祝您天天笑弯腰！

▲鼠年1号公告：健康第一，预防感冒。天干物燥，防火重要。安全放炮，喜庆热闹。行车上路，遵守信号。谨慎驾驶，各行其道。平安过年，全力迎奥

▲鼠年迎新你我他，奥运文明靠大家，鸟巢搭建数仲夏，奥运健儿准备佳，嫦娥探月配福娃，水立方雄盛火花，中国鼠年更强大。百姓受益乐开花！

▲奥运年喜事多专家预测当新年钟声敲响将出现天文奇观。分别叫做祥和、幸福、快乐的行星在我国上空相撞形成满天流星暴雨覆盖全国。请接收。

▲浓郁的除夕凝聚着全球华人的文明，火红的春节洋溢着炎黄子孙的喜悦，古希腊的奥林匹克圣火传递着世界的和平，二零零八彰显着华夏儿女的风采！

▲吉祥的雪花飘下来，活泼的小老鼠舞起来，奥运会我们开起来，鸟巢飞出凤凰来，水立方游出金龙来，金牌全让我们拿过来。衷心祝你乐开怀！

▲飒爽英姿"水立方"，"鼠"光初照奥运场。中华儿女多奇志，"嫦娥"奔月国荣光。祝：财运滚滚像"立方"，幸福吉祥"鸟巢"装！！

▲可爱灵鼠是十二生肖的头一个，零八奥运是中华民族的头一次，吉祥福娃是全国人民的头一愿，幸福美满是祝福你的头一天。

▲一毛钱的表白一毛钱的关爱，一条短信的祝福无所不在！鼠年的喜鼠年的你，鼠年的快乐永不离！精彩的北京精彩的环境，精彩的奥运世界共赢！

▲奥运北京中国年,祥瑞福娃五福全;国泰民安幸福源,恭祝安康福延绵.----恭贺新禧,喜事连连万万年,家庭和美好梦圆.

▲情是组成的文字.爱是输出的电波.用祝福酿杯醇香的美酒.在喜庆的日子里.让我送去文字.输出电波.献上美酒.愿朋友幸福.开心.新年快乐!

▲同一个世界迎奥运，同一个理想兴国运，同一个小鼠送幸运，同一个心愿祈好运。2008，祝福奥运成功、国运昌盛、幸运家家、好运人人！新年好！

▲鼠全啦，鼠钱啦，鼠着鼠着过年啦，钱是越鼠越没数，没准鼠到明年啦。鼠着鼠着奥运啦，最帅就鼠福娃啦，鼠福啦，金牌鼠不过来啦。

▲鼠年过节不送礼，送礼就送五千万，妮送生活千万福，迎送身体千万康，欢送事业千万顺，晶送心情千万好，贝送家庭千万欢，五福到鼠钱快乐!

▲春眠受惊扰，金鼠满屋跑。嘴发祝福声，身体在舞蹈。两眼放鼠光，尾巴把钱绕。福禄寿喜财，好运遍地扫！

▲鼠年到，数来宝，发短信，过年好，福禄寿，马上到，买个车，满街跑，写个博，解烦恼，中个奖，数元宝。祝您新年好事多，鼠年大吉行大运！

▲祝你在鼠年：把多余的快乐存在亲人的笑脸，把多余的幸福存在朋友的身边，把多余的激情存在奥运的盛宴，把多余的钱财存在我的户单！　　

▲鼠娃福娃表个心意:中华民族加油打气,北京奥运召开顺利,和谐生活幸福甜蜜,美好时光不断继续,最后一句最为实际,那就是口袋里多添人民币!

▲十七大,指路星,科学发展新里程;谋国策,定乾坤,两岸统一展雄风;搞医改,重"三农",富国强民暖人心;迎奥运,讲文明,普天同庆迎新春!

▲祝你在鼠年：把多余的快乐存在亲人的笑脸，把多余的幸福存在朋友的身边，把多余的激情存在奥运的盛宴，把多余的钱财存在我的户单！

▲不管股市如何涨跌，朋友这支股票会永远升值。无论集结号是否吹响，友情这个阵地我们会永远坚守。冬季的瑞雪带给你的是永远吉祥，永远快乐

▲政通人和丰收年，奥运福娃火辣年，欣欣向荣如意年，百业俱兴开心年，万紫千红争艳年，和谐美满幸福年，银鼠送你安康年！

▲奥运带来什么运？好运。福娃送来什么福？幸福。鸟巢飞来什么鸟？吉祥鸟。鼠年迎来什么鼠？一只快乐、健康、聪慧、富足、可爱的小老鼠！新年好

▲浓郁的除夕凝聚着全球华人的文明，火红的春节洋溢着炎黄子孙的喜悦，古希腊的奥林匹克圣火传递着世界的和平，二零零八彰显着华夏儿女的风采！

▲金鼠送礼不用筐,福寿全装水立方;鸟巢纳祥蕴快乐,五环旗下和谐倡;印上好运中国印,君会幸福与安康 !祝你激情迎奥运,快乐无边疆!

▲飒爽英姿"水立方"，"鼠"光初照奥运场。中华儿女多奇志，"嫦娥"奔月国荣光。祝：财运滚滚像"立方"，幸福吉祥"鸟巢"装！！

▲一张甜嘴诚邀天下；两只眼睛注目全球；三次摆尾感恩世界；四条勤腿服务现在；五个福娃憧憬未来。鼠年到，六六顺。

▲一毛钱的表白一毛钱的关爱，一条短信的祝福无所不在！鼠年的喜鼠年的你，鼠年的快乐永不离！精彩的北京精彩的环境，精彩的奥运世界共赢！

▲奥运新年不一般,全民健身是关键,荤素搭配营养全,多吃果蔬补能源!烟酒大家要少沾,身心健康是重点,国旺家旺事业旺,欢天喜地过新年!

▲奥运北京中国年,祥瑞福娃五福全;国泰民安幸福源,恭祝安康福延绵.----恭贺新禧,喜事连连万万年,家庭和美好梦圆.

▲烟花爆竹声中，银鼠翩翩来临：带着福娃福气，哼着迎奥金曲；尾巴拖着好运，胡须翘着祥瑞。赶紧开门迎候，保您万事如意！

▲新春鼠哥关照，每人送礼一套：一张奥运门票，一套冠军彩照，一个神七座号，一个彩票奖号，一句理财诀窍，一副强身妙药；祝各位一年欢笑！

▲同一个世界迎奥运，同一个理想兴国运，同一个小鼠送幸运，同一个心愿祈好运。2008，祝福奥运成功、国运昌盛、幸运家家、好运人人！新年好！

▲鼠年过节不送礼，送礼就送五千万，妮送生活千万福，迎送身体千万康，欢送事业千万顺，晶送心情千万好，贝送家庭千万欢，五福到鼠钱快乐!

▲春眠受惊扰，金鼠满屋跑。嘴发祝福声，身体在舞蹈。两眼放鼠光，尾巴把钱绕。福禄寿喜财，好运遍地扫！

▲鼠年到，数来宝，发短信，过年好，福禄寿，马上到，买个车，满街跑，写个博，解烦恼，中个奖，数元宝。祝您新年好事多，鼠年大吉行大运！

1、老公，你要努力挣钱。钱这个东西，不能少得来让我们整日为生计发愁，最好也不能多得来需要别的女人帮着花。

2、请给我关爱、信任、尊重和自由。

3、你要加强锻炼，强健身体，好在我们共同返家的夜晚，一口气抱我上到五楼的家门，我渴望每天都能做你的新娘。

4、请善待我的家人，一如对你自己的亲人。

5、至少每天对我说三次“我爱你！“，在清晨醒来时、下班回家时、晚上钻进被窝时。

6、在我身体不适的时候，你要扮成一个大夫，摸摸我的额头、量量我的体温，然后再把我送到真正的大夫那里去吃药、打针。

7、突然把礼物送到我的单位，让所有人都知道你对我的爱。

8、在我心情遭透，蛮横发脾气的时候，老公，请拥吻我，而不是和我理论。

9、永远不要对我有破口大骂的样子，因为你说过我是你最疼爱的人。

10、请在你有空的时候，为我做一顿香喷喷的饭菜，并在桌子那端深情款款地把我凝望。

11、每天下班后尽量回家吧，公事需要应酬，老婆也同样需要。

12、你出差时，希望不会出现传呼、手机同时没电的现象，如果能频频主动打电话问我“吃了没有？”并随时汇报行踪则更好。

13、周末和我一起做做家务吧！我喜欢两个人挽起衣袖，一边做事、一边唱歌的感觉。

14、请你记住5大纪念日：老婆的生日、初次见面纪念日、结婚纪念日、情人节和三八妇女节。

15、请你记住3大纪念地：初识纪念地、第一次亲密接触纪念地、求婚纪念地。

16、请你记住5件大事：老婆最爱吃的食物、老婆最喜欢的颜色、老婆最爱的花卉、老婆最常用的香水、老婆最爱听的歌。

17、请每周陪我做一次远距离散步：每两周带我去茶楼或酒吧会一会朋友；每两月和我手拉手去看一场电影；每年至少安排和我旅游一次。

18、让我每晚枕着你的情话入眠。

19、或者在半夜三更搂紧我讲鬼故事。

20、向新朋友介绍我时，请搂着我的腰，而不是站在一旁用手指点。

21、在街上遇见美女凝视时间不超过5秒，并迅速指出那位美女与我相比较的美中不足。

22、看过电影《一声叹息》，请谈谈对男主角这段表白的深刻体会：“婚外恋这事儿，哪怕对方是个小仙女，也千万别去碰！”

23、我身上有很多缺点，我已经够苦恼了，请不必随时向我提醒。

24、我身上有很多优点，有些连自己也不清楚，请随时大声地告诉我。

25、没有我的父母，哪回有我？所以，你对他们要心存感激和尊敬。

26、逛街时请不要恶意地把商场说成铁钩工厂，因为你自己也有被家电部或体育部长时间钩住的时候。

27、虽然你对那些美丽迷人的女明星们了如指掌，但在我问到你时，仍然希望得到这样的回答：“舒奇是谁？布兰妮是不是打网球的那个？”

28、请不要偷看我过去的日记和情书，那些与你无关，更不要因此吃飞醋，这无疑与自己往醋缸里跳。

29、请不要反对我看肥皂剧，如果我流泪，不能嘲笑，因为你看中国足球队比赛输了时，眼眶红红，我也没有嘲笑。

30、请不要自做多情，觉得很多女人对你有意思，还拿到我面前炫耀。就像对面新搬来的那个漂亮女孩，你总说别人爱趴在阳台上看你，后来我们都知道了，她是个斗鸡眼。

31、虽然你有裸睡的习惯，但这也不能成为一条内裤可以穿两天的理由。

32、希望你还保留一些厚颜，领着我看了一场又一场电影，就是不让我回家。

33、如果我做错了事，心里已经很难过，请主动承担起你应该甚至不应该承担的责任吧，你宽广的胸怀才是我永远停泊的港湾。

34、老婆工作不顺心，你要循循善诱、帮忙分析，提出建设性方案若干。

35、老婆取得进步，获得表扬或晋升，你要欢呼雀跃、与我同庆，并指出老婆取得成功的内因若干，极尽赞美。

36、请记住老婆烫的一头栗色头发是时尚而不是麦穗。

37、老婆穿上透视装是性感而不是发烧。

38、老婆涂脂抹粉是艳惊四座而不是妖魔鬼怪。

39、老婆穿厚底鞋是锦上添花而不是先天不足。

40、老婆说粗话是率直可爱而不是没教养。

41、老婆不讲理是撒娇发嗲而不是撒野耍泼。

42、老婆粉拳打来是爱你而不是扁你。

43、老婆财权大揽是善于管理而不是抠门小气。

44、最主要一点，老婆永远是对的，因为老婆爱你！

作者: 英国《金融时报》记者联合撰写

2008年1月4日 星期五

对于2007年大事，英国《金融时报》预测专家的成功率相当高。因此，我们再次敦促他们将谨慎置之脑后，为了荣誉甘冒蒙羞的风险，预测2008年大事。

上一次，爱德华•卢斯(Edward Luce)以近乎“千里眼”的精度，准确预见了巴拉克•奥巴马(Barack Obama)的政治轨迹，仅次于克里斯托弗•布朗-休姆斯(Christopher Brown-Humes)对于信贷周期将出现拐点的预言。给他100万美元的奖金吧！约翰•桑希尔(John Thornhill)预测到尼古拉斯•萨科齐(Nicolas Sarkozy)将赢得法国总统大选，而大卫•加德纳(David Gardner)则预言美国不会袭击伊朗。

不太成功的是有关美元将保持坚挺的预测，但幸运的是，在最后一分钟，这个最糟糕的、对2007年的预测被删掉了。我曾满怀信心地预测，新西兰会在去年10月的橄榄球世界杯上(Rugby World Cup)击败法国。

罗宾•哈丁(Robin Harding)

中国人民币将升值吗？

不会。中国政府将继续令人民币兑美元汇率有序上升，但不会像中国的贸易伙伴所呼吁的那样，让人民币出现一次性大幅升值调整。

尽管海外压力逐渐加大，且中国外汇储备再次大幅增长（可能已增至2万亿美元左右），但在2008年，人民币兑美元不大可能加速升值。中国政府非常看重廉价货币带来的快速增长。他们认为，他们能够应对通胀影响。最终，中国将不得不允许人民币加速升值。但如果通胀率在2008年大幅上升，将束缚住政府的手脚。

马丁•沃尔夫(Martin Wolf)

北京奥运会是否会成为有史以来最好的奥运会？

鉴于中国进行的巨大政治和财政投资，它最好是有史以来最好的奥运会。过去10年，北京大部分城区都进行了重建。“鸟巢”体育馆和“水立方”游泳馆等场馆是令人瞠目结舌的建筑壮举。民众的热情和700万张廉价票意味着，北京奥运会还将是上座率最高的奥运会。即使赛艇等小项目的参赛者，也会吸引大量观众的注意。

但组织者的担忧在于，这届奥运会被视为这个世界上人口最多的国家首次举办国际盛会，人们对此预期非常高。仅仅做到“有史以来最好”还不够：任何一点不完美都会令人失望。

王明(Mure Dickie)

信贷紧缩还将持续吗？

是的。好消息是，银行和决策者正在采取必要的措施。但即使问题仍然局限于次级抵押贷款债务领域（这是个可能性非常小的假设），全球金融系统仍再需要数月时间来消化损失。毕竟，次贷损失极其惨重，超过2000亿美元。而且，由于这场危机打击了银行的资产负债表，因此，金融机构在2008年将面临减少放贷的压力。

但真正重大的不确定性在于，这场危机是否将继续传染。其它级别的抵押贷款，以及信用卡和商业地产债务的违约率也在上升，这可能再导致2000亿美元的损失。但噩梦般的情形是，风险较高的公司开始拖欠债务。谢天谢地，现在还没有发生这种情况的迹象。但如果美国经济衰退，公司拖欠债务的几率就会上升——这可能给银行造成更多损失，进而揭开信贷紧缩故事的第二篇章。

吉莲•邰蒂(Gillian Tett)

……导致股市熊市？

2008年，全球股市很可能会低于去年年底的水平，但要想进入全面熊市，它们需要从最近的高点下跌20%。由于信贷市场动荡将继续冲击股市，加之投资者担心英美经济衰退和企业调低盈利预测，今年上半年将十分艰难。

但也存在一些积极因素：美国和英国的降息前景，企业强大的资产负债表支撑的并购活动，以及主权财富基金进一步为陷入困境的银行和公司纾困。相对于债券，股票的估值也应该是支撑因素。这些因素应该足以让股市挺过这场信贷危机，而整体而言，上市公司甚至可能在这一年里实现温和收益。

克里斯托弗•布朗-休姆斯

花旗集团将分拆吗？

不会。花旗新任首席执行官潘伟迪(Vikram Pandit)可能很想拆分这家由桑迪•威尔(Sandy Weill)“组装”的银行集团。花旗集团在2007年爆发的问题导致了查克•普林斯(Chuck Prince)的下台，还引发了一个问题：花旗是否规模过大，难以管理？

与花旗董事长温•比肖夫爵士(Sir Win Bischoff)一样，潘伟迪也是一位科班的投资银行家。两人都知道，通过拆分花旗的投资银行业务，自己或许能够在短期内提振花旗的股价。但他们也面临障碍：花旗必须加大融资，而税负也将是个问题。同样重要的是，潘伟迪将认识到，如果花旗不复存在，一些人可能会试图创建另一个花旗：金融企业正在整合。花旗的问题不是它的存在，而在于其运作不够好。

约翰•加普(John Gapper)

希拉里•克林顿是否将成为下任美国总统？

最可能的答案是：是的。鉴于本届美国政府的民意支持率颇低，除非发生重大意外，否则，这位民主党总统候选人将赢得大选——当然，希拉里•克林顿将赢得民主党的总统候选人提名。

巴拉克•奥巴马(Barack Obama)在爱荷华州和新罕布什尔州的大胜表明，随着选民越发了解他，他们也越来越喜欢他。美国人喜欢改变，而他是一个新鲜的面孔。此外，有一些迹象表明希拉里•克林顿已是强弩之末。尽管她才华横溢，但这位前第一夫人并非新面孔；并且，只要其竞选活动失势，她便会借助其丈夫的人气，也突显了这一事实。

即便如此，相对于奥巴马支持率的回升，希拉里•克林顿更有希望获得总统候选人提名。如果总统候选人提名之争是一对一的较量，奥巴马或许会赢，但情况并非如此。2月份，大选将拉开帷幕，而候选人之间势均力敌。如果希拉里•克林顿在头两轮投票中失利，她不会因此放弃：她的干劲和野心不允许她这么做。她在民主党中地位颇高，并且根深蒂固。奥巴马可能无力推翻其领导地位。

克莱夫•克鲁克(Clive Crook)

（待续）

拉尔夫•阿特金斯、克里斯托弗•布朗-休姆斯、克莱夫•克鲁克、艾德•克鲁克斯、王明、约翰•加普、大卫•加德纳、克里斯•贾尔斯(Chris Giles)、克里什纳•古哈、罗宾•哈丁、菲奥娜•哈维、鲁拉•卡拉夫(Roula Khalaf)、吉迪恩•拉赫曼(Gideon Rachman)、斯特凡•斯特恩(Stefan Stern)、吉莲•邰蒂、约翰•桑希尔、斯蒂芬•瓦格斯蒂尔、理查德•沃特斯和马丁•沃尔夫联合撰写

译者/何黎

哈佛的幸福课

     出人意料，哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本·沙哈尔。他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标，幸福应该是快乐与意义的结合。他甚至从汉堡里总结出4种人生模式。

    当年，为了准备重要赛事，除了苦练外，本·沙哈尔须严格节制饮食。开赛前一个月，只能吃最瘦的肉类，全麦的碳水化合物，以及新鲜蔬菜和水果。比赛一结束，他干的第一件事，就是奔到自己喜爱的汉堡店，一口气买下4只汉堡。望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每一种都有自己独特的风味，可以说，代表着4种不同的人生模式。

第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”。第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，即“忙碌奔波型”。第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，即“虚无主义型”。会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是既能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来。

本·沙哈尔经常讲“蒂姆的故事”。蒂姆小时候，是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起，他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他：上学的目的，就是取得好成绩，这样长大后，才能找到好工作。没人告诉他，学校，可以是个获得快乐的地方；学习，可以是件令人开心的事。因为害怕考试考不好，担心作文写错字，蒂姆背负着焦虑和压力。他天天盼望的，就是下课和放学。

    渐渐地，蒂姆接受了大人的价值观，虽然不喜欢学校，但还是努力学习。成绩好时，父母和老师都夸他，同学们也羡慕他。到高中时，蒂姆对此深信不疑：牺牲现在是为了换取未来的幸福。他安慰自己：上了大学，一切就会变好。

收到大学录取通知书时，蒂姆长长舒了一口气：现在，可以开心地生活了。但没过几天，那熟悉的焦虑又卷土重来。

大学4年，蒂姆依旧奔忙着。他成立学生社团，做义工，参加多种运动项目，小心翼翼地选修课程，但这一切完全不是出于兴趣，而是这些科目，可以保证他获得好成绩。

   大四那年，蒂姆被一家著名的公司录用了，他又一次兴奋地告诉自己，这回终于可以享受生活了。可他很快就感觉到，这份每周需要工作84小时的高薪工作，充满压力。他又说服自己：没关系，这样干，今后的职位才会更稳固，才能更快地升职。

    经过多年的打拼，蒂姆成了公司合伙人，拥有了豪宅、名牌跑车。他被身边的人认定为成功的典型。可是蒂姆呢，却无法在盲目的追求中找到幸福，他干脆用酗酒、吸毒来麻醉自己，尽可能延长假期，在阳光下的海滩一待就是几个钟头。起初，他快活极了，但很快又感到了厌倦。

为什么当今社会有这么多“忙碌奔波型”的人呢？本·沙哈尔这样解释：因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽。

十多年前，本·沙哈尔遇到过一个年轻人。他是律师，在纽约一家知名公司上班，并即将成为合伙人。坐在他的高级公寓里，中央公园的美景一览无余。年轻人非常努力地工作，一周至少干60个小时。早上，他挣扎着起床，把自己拖到办公室，与客户和同事的会议、法律报告与合约事项，占据了他的每一天。当本·沙哈尔问他，在一个理想世界里还想做什么时，这名律师说，最想去一家画廊工作。但如果在画廊工作，收入会少许多，生活水平也会下降。他虽对律师楼很反感，但觉得没其他选择，因为被一个不喜欢的工作所捆绑，每天并不开心。

    本·沙哈尔认为，这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们的决定，让他们不开心。因为他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上。

    可以想象，一个因为家长的压力而学法律的人，是无法在其中找到长久快乐的；相反，如果是基于对法律的热爱而成为律师的话，那他在维护公义的同时，也会觉得很幸福。

不同的人，会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是，选择目标时，必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”，就是使命感。

    本·沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。本·沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：

1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并能让你快乐的课。

2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号。

3.学会失败。不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己。允许自己偶尔的失落和伤感，然后问自己，能做些什么来让自己感觉好一点儿。

5.简化生活，求精而不在多。

.有规律地锻炼。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠会使你更有效率、更有创造力，也更开心。

8.慷慨。你的钱包里可能没有太多钱，也没有太多时间，但并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是事情的两个方面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9.勇敢。

10.记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。

圣诞来了，上点开心的。    　　留言一：车太少，票价太贵！ 　　车站：本车站无能为力，请向铁道部反映。 　　留言二：你们车站卖的盒饭太难吃了，我受不了了！ 　　车站：本车站不是饭店，不能保证饭菜质量。 　　留言三：车站旁边饭店剩下的饭菜都当垃圾倒掉了，太可惜了！而且还污染环境，不能拿去喂猪喂狗吗？ 　　车站：本车站不予解释。 　　留言四：转让车票，我的电话是１３…… 　　车站：希望你不是黄牛，否则请主动到**机关自首。 　　留言五：从你们这小卖部买的香烟质量有问题，我抽了后有咳嗽等不良反应。 　　车站：吸烟有害健康！ 　　留言六：你们这的工作人员服务还可以，就是长得丑了点…… 　　车站：我们很丑，可是我们很温柔。 　　车站：没人给我们发美容费！ 　　车站：就你美！